| 陣馬山：トレイルランニングに挑戦！（入門クラス） |
■開催日時： |
2012年2月19日（日） ＞＞予約する ＊キャンセル待ち |
| ■開催場所： |
東京都・陣馬山トレイル
＊集合場所 JR中央線 藤野駅
＊解散場所 小仏バス停 （JR高尾駅までバスで20分） |
| ■参加人数： |
12名まで |
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| ■参加費： |
6,300円 （消費税込）
＊部員割引ありません |
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【料金に含まれるもの】
・ガイド代
・国内旅行傷害保険
死亡後遺障害 1000万円
入院日額 3,000円
通院日額 1,500円
賠償責任 1億円
・マイナスイオンとステキな仲間たち
【料金に含まれないもの】
・現地までの交通費
・お弁当とおやつ（行動食）代
・温泉代 |
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| ■レベル： |
入門クラス
トレラン未経験者から参加可能 （経験者も参加できます） |
| ■参加条件： |
・健康な方
・積極的に楽しめる方
・山で楽しみたいと思っている方
＊初心者対象です。健康で普通に歩ける方だったら体力に自信がなくても大丈夫です。 |
■スケジュール：
| 8:45 |
JR中央線 藤野駅集合
＊走れる格好で集合。
＊片道なので荷物は預けられません。
＊銭湯に行く方は高尾駅（ゴール地点）のロッカーに預けてきてください。 |
| 9:30 |
自己紹介、ストレッチ |
| 10:00 |
「トレイル・ランニング」（約15km）
＊走れるトレイルを気持ちよく走ります！
＊途中、ランチタイム |
| 15:00頃 |
小仏バス停到着、解散
＊解散後、バスで高尾駅へ。
＊希望者には銭湯を紹介します。
＞＞高尾の湯 ”ふろッぴぃ” （高尾駅から無料送迎バスで約5分） |
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| ■持ち物： |
【トレイルランニング時の服装、持ち物】
- 動きやすい服装
汗をかきますので、できれば綿素材は避けてください。ジーパンは不可。
- 走りやすいシューズ
登山靴は不可。トレイルランニングシューズがベスト。
- デイパック
飲み物、食料などを入れる小型デイパック。（背負えるもの）
ウエストベルトがついているものがベスト。
- 昼食
おにぎりやパンなど持ち運びが便利で、揺られてもいいもの。
- おやつ（行動食）
軽くてゴミがあまり出ないものがいいですね。好きなもの！
- 水を1Ｌ分くらい
水筒の代わりにチューブを使って給水できるハイドレーションがあればベスト。
- 防寒着、着替え
山は地上より気温が低いです。
- 手袋
山は地上より気温が低いです。
- 雨具（上下セパレート）
雨が降った場合の準備を。
- ビニール袋
買い物袋でもいいので雨が降った場合、荷物の濡れを守るもの。
- 敷物（昼食時に使用）
- 保険証
- タオル
- カメラ
- ファーストエイド
バンドエイドなど何かあった時など念のために。
ひざが痛くなるなどの不安のある方はテーピングをご用意下さい。
例えば、キネシオテープ （ロールテープ、すぐ貼れるシリーズ）
【天気によってはあったほうがいいもの】
- サングラス
- 帽子（日よけ）
- 日焼け止め
- かさ
【その他の持ち物】
- 洗面用具、タオル等
- 笑顔
- 仲間に話しかける積極性
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| ■同行スタッフ： |
渋谷陽子 |
| ■ガイド： |
トレイルランナー 鈴木博子
Team Vaspue,Team montbell所属
トレイルランニングと旅と舞台をこよなく愛す自由人
自然が大好きで、楽しいことを求めて夢を追い続けているヒロコワールドへようこそ！ |
| ■参考： |
＊往路の電車例（新宿からJR利用の場合）
●新宿
｜ 7:35発
｜ ＪＲ中央線 [高尾行]43分
｜ 8:18着
○高尾(東京)
｜ 8:20発
｜ ＪＲ中央本線 [甲府行]13分
｜ 8:33着
■藤野 |
| ■お申込み： |
- 予約フォームにてご予約ください。
お申し込み期限に関して：
ツアー出発日5日前まで。また、出発日1週間前までに5名様以上のお申込みがない場合、ツアーは催行されない場合もあります。
- 当社が指定する期日までに、ツアー費用をお支払いください。
- 旅行契約は、当社が入金を受理した時点で成立します。
契約締結後は、取消料などの対象となります。
- 振込先
三菱東京UFJ銀行 新宿支店
（普）1034105
株式会社エクスプローラ
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| ■取消料： |
| 旅行契約の解除期日 |
取消料 |
| 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって |
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| [1]11日前に当たる日以前の解除（[2]〜[7]を除く） |
無 料 |
| [2]10日前に当たる日以降の解除（[3]〜[7]を除く） |
旅行代金の20％ |
| [3]7日前に当たる日以降の解除（[4]〜[7]を除く） |
旅行代金の30％ |
| [4]旅行開始の前日の解除 |
旅行代金の100％ |
| [5]旅行開始の当日の解除 |
旅行代金の100％ |
| [6]旅行開始後の解除または無連絡不参加 |
旅行代金の100％ |
キャンセルおよび予約内容変更のご連絡は、営業時間内にお電話にてお願いします。開催日前日に保険を発行します。発行後のキャンセルについては、保険料を差し引いてご返金しますのでご了承ください。
当日は、集合時間をお守りいただきますよう、お願いいたします。他の参加者にも迷惑がかかり、企画催行が困難となりますので、遅刻は当日キャンセル扱いとさせていただきます。 |
